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暴食了5天胖了六斤控制不住看见自己就想哭我该怎么办

时间:2020-06-16 05:02:57来源:bet9手机登录网址-bet9九州登录入口-bet9九州网站

  别怕 首先你得勇敢起来然后去面对 心理压力大也是暴食的原因之一 在吃的时候不要想着胖想着催吐 起码在暴食没好之前不要想 越想越严重 想吃就吃 吃到撑 任何时候想吃就吃 缓解自己的心情 其实不给自己那么多的限制 不那么控制自己 就不会那么想吃 就像是逆反心理一样 说点好的让你开心开心吧 吃得多代谢也高哦

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